Bí quyết để có một giấc ngủ tối ngon

Tin tổng hợp, Tốt cho sức khỏe, Tư vấn sản phẩm

Sở dĩ giấc ngủ quan trọng đối với sức khỏe là bởi, buổi tối là thời điểm cơ thể bài tiết các chất độc hại, đồng thời đó cũng là khoảng thời gian hồi phục của hệ thống miễn dịch của cơ thể. Đối với gan, khoảng thời gian từ 1 giờ đến 3 giờ sáng là lúc gan hoạt động mạnh nhất để bài tiết các chất độc hại, vì thế trong khoảng thời gian này càng ngủ sâu thì càng có tác dụng giúp gan hoàn thành việc loại trừ các độc tố trong cơ thể. 

Để có một giấc ngủ tối ngon, bạn có thể tham khảo một số bí quyết đơn giản dưới đây:

Bí quyết để có một giấc ngủ tối ngon

Nguồn: Sưu tầm

Bạn đang xem bài viết Bí quyết để có một giấc ngủ tối ngon.
Bài viết được tổng hợp bởi website https://demxinh.vn