Bé không còn quấy khóc khi mẹ đã có bí quyết trong tay

  • 03/03/2022
  • 29 Lượt xem

Mục lục nội dung

    Chăm con giai đoạn sơ sinh luôn là nỗi ám ảnh đối với những ông bố bà mẹ đặc biệt là những cặp vợ chồng có con đầu lòng, chưa có nhiều kinh nghiệm và không có ông bà nội ngoại ở bên cạnh giúp đỡ. Dường như mọi hoạt động trong ngày để gắn liền và xoay quanh bé: ăn- ngủ- vệ sinh,...

    Theo như chia sẻ của nhiều cha mẹ, quãng thời gian 6 tháng đầu tiên sau khi sinh họ bị áp lực, stress và quá mệt mỏi mỗi khi phải chăm và dỗ con hằng đêm, có khi là thức trắng bởi bé ngủ không ngon, hay quấy khóc và đặc biệt là không ngủ.

    Chính những nỗi sợ hãi này khiến cho nhiều cặp vợ chồng cảm thấy ngại sinh thêm em bé và sợ sinh.

    Tuy nhiên, nếu như cha mẹ nắm trong tay những tuyệt chiêu sau đây, giấc ngủ đêm của con sẽ không còn là điều ám ảnh nữa, hãy cùng tham khảo bài viết “ Bé không còn quấy khóc khi mẹ đã có bí quyết trong tay” cùng Đệm Xinh nhé.

    Bé ngủ ngon rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ

    Bé ngủ ngon quan trọng như thế nào?

    Giấc ngủ của bé được đánh giá là ngon giấc qua những tiêu chí: bé ngủ thẳng giấc đến sáng, không bị giật mình hay quấy khóc, bé duy trì được thói quen giấc ngủ đêm lâu dài. Bé ngủ ngon không chỉ là điều rất tốt đối với trẻ, mà còn giúp cha mẹ có thêm thời gian ngủ giấc đêm, tái tạo lại nguồn năng lượng, tránh được những mệt mỏi và stress khi chăm bé. 

    Đối với trẻ nhu cầu ngủ của các con là rất lớn, và quan trọng giống như việc có ăn uống, duy trì dinh dưỡng mỗi ngày. Một giấc ngủ ngon và sâu giấc chính là yếu tố cần thiết và quan trọng giúp bé phát triển toàn diện về cả thể chất, trí tuệ, tư duy, cảm xúc.

    Khi bé ngủ cơ thể sẽ tiết ra hormon phát triển thể chất nhiều gấp 4 lần khi trẻ thức, đây là 1 trong những điều tuyệt vời nhất mà giấc ngủ mang đến cho trẻ.

    Thời gian bé ngủ, não bộ sẽ tái tạo năng lượng, hoàn thiện các cấu trúc thần kinh giúp bé phát triển toàn diện trí não, tăng cường khả năng tiếp nhận thông tin và ghi nhớ, giúp ích cho việc tiếp thu kiến thức và những quan sát xung quanh. Những đứa trẻ ngủ đủ và ngon thường sẽ  hoàn thiện nhanh hơn về cả thể chất và trí tuệ, khiến bé chơi vui, tinh thần phấn chấn và thoải mái, luôn cười đùa và thích được vận động.

    Ngược lại, ở những bé thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc sẽ dễ bắt gặp tình trạng quấy khóc, hay cáu gắt, không muốn chơi, về lâu dần bé sẽ trở nên mệt mỏi, chán nản, chậm phát triển hơn so, kém thông minh và hoạt bát.

    Giấc ngủ ngon đối với người lớn đã là rất quý giá và mang nhiều lợi ích, đối với trẻ nhỏ thì lại càng quan trọng, quyết định nhiều đến tư duy và sức khỏe của bé sau này, chính vì thế, để giúp bé ngủ ngon và ngủ sâu giấc là điều rất cần lưu tâm và chú trọng.

    Xem thêm: Đệm Nước: Trẻ Sơ Sinh Nằm Nệm Nước Được Không?

    Nguyên nhân khiến bé ngủ không ngon và sâu giấc

    Có rất nhiều lý do khiến trẻ khó ngủ hoặc ngủ không ngon, không sâu dẫn đến tình trạng trẻ quấy khóc, gắt ngủ và không thiết ngủ, chúng ta có thể điểm đến 1 vài lý do sau đây.

    • Trẻ gặp các vấn đề về bệnh lý: còi xương, khó thở, hay bị mộng du, viêm tai giữa, đau bụng,...Không giống như người lớn, khi còn bé đặc biệt là trẻ sơ sinh chưa biết nói, nếu như gặp các vấn đề về sức khỏe, hoặc thấy đau ở đâu đó trên người, trẻ sẽ chỉ có thể biểu hiện qua tiếng khóc. Khi thấy bé khóc quá nhiều, hoặc rất hay giật mình khi ngủ, giấc ngủ ngắn, … cha mẹ nên cho bé đến bệnh viện hoặc các cơ sở y tế để kiểm tra và nhanh chóng có hướng khắc phục. 

    Các vấn đề về bệnh lý cũng là nguyên nhân khiến bé ngủ không ngon

    Các vấn đề về bệnh lý cũng là nguyên nhân khiến bé ngủ không ngon

    • Do điều kiện ngủ không đảm bảo: phòng ngủ của con có quá nhiều ánh sáng, hoặc bị ảnh hưởng quá nhiều bởi những tiếng ồn xung quanh chính là lý do khiến bé bị giật mình, tỉnh giấc giữa chừng, quấy khóc, gắt ngủ. Cha mẹ nên đầu tư cho con 1 không gian ngủ yên tĩnh, lý tưởng, tránh bị nhiều người làm phiền. Hạn chế ánh sáng quá chói mắt hoặc gắt, cùng với những tiếng ồn hoặc âm thanh từ các phòng xung quanh để giúp con tránh bị giật mình.
    • Thói quen sinh hoạt và lịch trình giấc ngủ không phù hợp: Thói quen sinh hoạt ở đây có thể là do bé đã quen với việc được bế ẵm mỗi khi ngủ, hoặc quen ngủ trên nôi trên võng, chính vì thế các giấc ngủ dài không được bế và thay đổi chỗ nằm bé sẽ có những điều không quen.
      Lịch trình giấc ngủ ban ngày quá dày đặc, bé ngủ quá nhiều cũng chính là những nguyên nhân khiến cho giấc ngủ đêm của con không được sâu. Có những bé quen với việc được bế ẵm nên sẽ không thể nằm ngủ 1 mình được. Ban ngày con ngủ quá nhiều sẽ khiến ban đêm con không thiết ngủ và thức chơi, cha mẹ nên lưu ý nhé.

    5 mẹo cực đỉnh giúp bé ngủ ngon lành cả đêm

    Để giúp bé ngủ ngon mỗi đêm, cha mẹ thanh thơi và có thêm khoảng thời gian chăm sóc cho bản thân, giảm stress và mệt mỏi, mọi người cùng tham khảo 1 vài mẹo- cách làm sau đây và cùng kiểm chứng kết quả nhé.

    Massage giúp bé ngủ ngon

    Cách làm này được rất nhiều mẹ áp dụng và đã thành công. Theo như các nghiên cứu khoa học, massage giúp bé có cảm giác dễ chịu, thoải mái, dễ vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

    Mỗi tối khi chuẩn bị đến giờ đi ngủ, mẹ nên dành thời gian từ 5-10 phút cho bé với những động tác xoa bóp nhẹ nhàng, vuốt tay chân, xoa người, hoặc cùng bé tập vài động tác thể dục nhẹ nhàng,..

     Khi thực hiện hoạt động này mẹ cần lưu ý rửa tay sạch, làm ấm tay trước khi massage cho con. Mẹ cũng có thể sử dụng thêm 1 các loại tinh dầu thơm để con có cảm giác thoải mái, dễ chịu. Duy trì việc làm này mỗi tối sẽ giúp tạo thành 1 thói quen tốt, mẹ và bé cũng gần gũi nhau hơn, bé sẽ rất dễ ngủ.

    Tắm nước ấm trước khi ngủ

    Điều này rất có tác dụng đối với giấc ngủ của con. Tắm trước khi ngủ giúp con được làm sạch người, tạo con con cảm giác thoải mái dễ chịu, giúp con có thể dễ dàng có được 1 giấc ngủ ngon. Mỗi lần tắm hoặc lau người cho bé mẹ nên dùng nước ấm, nhỏ thêm 1 vài giọt tinh dầu oải hương hoặc tràm trà,... để giúp giữ ấm cơ thể cho bé.

    Việc tắm cho bé trước khi ngủ là điều rất tốt tuy nhiên mẹ nên lưu ý, không nên tắm quá muộn hoặc tắm quá sát giờ ngủ. Nên tắm cho bé trước 1-2 tiếng của cữ ngủ đêm để giúp con duy trì được trạng thái tốt nhất, chuẩn bị sẵn sàng cho giấc ngủ được thuận lợi.

    Xem thêm: Các cách hay giúp bé ngủ sớm ngon giấc hơn

    Lựa chọn trang phục thoải mái giúp bé ngủ ngon

    Cha mẹ nên có sự chuẩn bị và phân loại các loại trang phục cho con, đây là 1 trong những điều quan trọng mà rất ít cha mẹ để ý. Nên có những trang phục và quần áo dành riêng cho hoạt động ngủ của bé.

    Khi ngủ bé rất thích được mặc những bộ đồ có chất liệu nhẹ, mềm mại, không gây khó chịu và bí người. Đối với những đồ mặc đi ngủ cha mẹ nên ưu tiên chọn những sản phẩm có chất liệu cotton nhẹ nhàng, thoáng, dễ chịu.

    Không nên mặc quá nhiều quần áo khiến con có cảm giác bị cứng người và dễ toát mồ hôi. Tuyệt đối không để con mặc đồ ướt, ẩm, có mùi hôi khi ngủ, điều này sẽ khiến bé có thể bị cảm lạnh, viêm phổi và không thoải mái.

    Trang phục thoải mái, dễ chịu giúp bé ngủ ngon

    Trang phục thoải mái, dễ chịu giúp bé ngủ ngon

    Bé ăn no sẽ ngủ ngoan và không quấy khóc

    Nhiều khi chính vì đói bụng mà bé bị thức giấc, quấy khóc và sau đó khó có thể tiếp tục được giấc ngủ đêm. Bé đói đêm do bữa tối trong ngày con chưa được ăn đủ lượng sữa theo đúng nhu cầu của trẻ. Chính vì thế cữ sữa cuối ngày trước khi đến giấc ngủ đêm mẹ nên cho bé ăn no để con có được 1 giấc ngủ đêm trọn vẹn.

    Các mẹ cũng cần phải lưu ý, cho bé ăn no khác với cho bé ăn no quá, nếu bé ăn quá no và quá nhiều cũng chính là nguyên nhân khiến con khó ngủ. Hiện nay nhiều mẹ lựa chọn cho bé bú bình để có thể kiểm soát được lượng sữa con ăn mỗi bữa, như thế mẹ sẽ nắm được rõ nhất bé nhà mình đã ăn đủ với lượng sữa theo nhu cầu hay chưa, các cha mẹ có thể tham khảo cách làm này.

    Đảm bảo bổ sung đầy đủ canxi và magie trong dinh dưỡng của con

    2 chất này đóng vai trò rất lớn đối với giấc ngủ của bé. Những bé được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất này sẽ không chỉ phát triển toàn diện mà giấc ngủ của con cũng được ngon và sâu giấc hơn.

    Các chất này mẹ có thể bổ sung cho con thông qua các thực phẩm dinh dưỡng hằng ngày, đối với những trẻ vẫn còn ăn sữa là chủ yếu mẹ có thể tìm mua các loại sữa chứa hàm lượng canxi và magie đầy đủ để giúp con có sự phát triển hoàn thiện nhất về hệ xương và giấc ngủ của con được đảm bảo.

    Giấc ngủ ngon không chỉ giúp bé có được 1 tinh thần sảng khoái, dễ chịu, hạn chế được sự quấy khóc hay cáu gắt, đây còn là yếu tố giúp bé phát triển toàn diện cả về mặt thể chất và trí óc.

    Không những thế cha mẹ cũng có thêm nhiều thời gian hơn để chăm sóc bản thân và gia đình, đỡ được những áp lực và mệt mỏi trong thời gian nuôi và chăm sóc con thơ. Hy vọng rằng những chia sẻ của Đệm Xinh sẽ là những kiến thức hữu ích dành cho các bậc cha mẹ. Chúc các bé ngủ ngon và chúc cha mẹ nuôi con thật hạnh phúc. 

    Đánh giá của bạn: