Ngày đăng

Cách giữ ấm giấc ngủ vào mùa đông cực dễ dàng bạn cần biết

Miền Bắc nước ta đang trải qua những ngày mùa đông lạnh giá và vô cùng khắc nghiệt. Chính điều kiện thời tiết này khiến cho giấc ngủ sẽ không được trọn vẹn nếu như bạn không biết cách giữ ấm đúng cách. Nếu bạn vẫn phải xoay xở trong việc tìm kiếm những liệu pháp giữ nhiệt hữu hiệu nhất cho giấc ngủ của mình thì hãy tham khảo ngay những tips chia sẻ hữu ích của Đệm Xinh ngày sau đây.

Tối ưu hóa khi hậu trong phòng ngủ của bạn

Cách tốt nhất để làm ấm cơ thể nhanh chóng khi bắt đầu chìm vào giấc ngủ sâu chính là việc điều chỉnh nhiệt độ trong phòng ngủ sao cho phù hợp với thân thiệt và tạo không khí ấm áp quanh phòng. Để tối ưu hóa không khí và nhiệt độ trong phòng ngủ chúng ta có thể thực hiện một số cách hữu ích ngay sau đây:

Tạo không khí ấm áp cho phòng ngủ sẽ giúp bạn có được giấc ngủ thoải mái nhất
Tạo không khí ấm áp cho phòng ngủ sẽ giúp bạn có được giấc ngủ thoải mái nhất

Điều chỉnh nhiệt độ cho phù hợp

Nếu trong căn phòng ngủ có sử dụng điều hòa nhiệt độ hau chiều thì trước lúc đi ngủ khoảng nửa tiếng hãy kiểm tra mức nhiệt đang chạy và căn cứ vào nhiệt độ ngoài trời để điều chỉnh sao cho phù hợp nhất. Mỗi người đều có thể phù hợp với mức nhiệt khác nhau nhưng nhiệt độ được khuyến nghị để trong phòng ngủ vào những ngày mùa đông giá rét dao động trong khoảng 18 đến 20 độ C.

Tránh để không khí lạnh tràn vào phòng ngủ

Chúng ta thường hay bị giật mình tỉnh giấc vào lúc đêm muộn là do không khí lạnh tràn vào phòng qua những khe hở như cửa sổ, cửa thông gió. Chính vì vậy hãy tìm mọi cách để loại bỏ luồng không khí lạnh này làm phiền đến giấc ngru bằng cách đóng kín tất cả các cửa sổ, thả rèm ngủ xuống.

Một số người thường không thích không khí trong phòng ngủ quá khô khiến da căng tức nên cách khắc phục tốt nhất cho trường hợp này chính là trước lúc đi ngủ khoảng 2 tiếng hãy hé cửa sổ 1 lúc trước khi chúng được đóng lại để đảm bảo đủ ẩm cho căn phòng vào lúc tiết trời hanh khô và giá rét.

Làm ấm cơ thể trước khi đi ngủ

Khi trời lạnh cơ thể đặc biệt nhạy cảm và dễ cảm nhận được không khí lạnh chính vì vậy việc giữ ấm cơ thể chính là cách tốt nhất để bạn có được một giấc ngủ ấm áp vào những ngày mùa đông lạnh giá. Để làm ấm cơ thể khi đi ngủ có thể áp dụng một số cách sau đây:

Làm ấm cơ thể trước khi ngủ để tránh bị không khí lạnh "làm phiền"
Làm ấm cơ thể trước khi ngủ để tránh bị không khí lạnh “làm phiền”

Chọn bộ đồ ngủ ấm áp

Vào mùa đông, những bộ đồ ngủ ấm áp luôn được mọi người ưu tiên lựa chọn để chăm sóc giấc ngủ của mình. Một bộ đồ ngủ hoàn hảo và thoải mái sẽ tạo sự ấm áp tuyệt vời nhất cho giấc ngủ. Chúng ta nên lựa chọn những chất liệu đồ ngủ có khả năng giữ nhiệt tốt cho cơ thể như lụa, len hoặc nỉ vừa ấm áp lại vừa thông thoáng không gây khó chịu cho cơ thể mỗi khi nằm ngủ.

Sử dụng tất

Vào mùa đông, bàn chân của chúng ta có xu hướng rất dễ bị lạnh. Nếu khi nằm ngủ mà để đôi chân lạnh thì chắc chắn cơ thể cũng không thể ấm áp được. Vì thế khi đi ngủ hãy chọn cho mình một đôi tất len dày để bàn chân được giữ ấm cả đêm.

Uống một món đồ ấm trước khi đi ngủ

Một tách trà thảo dược nóng hoặc một ly sữa ấm khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể bạn luôn duy trì được mức nhiệt cần thiết để có một giấc ngủ ấm áp trong mùa đông do những món đồ uống này sẽ giúp duy trì nhiệt độ bên trong cơ thể ở mức cân bằng. Nếu không thích những thức uống dinh dưỡng thì một cốc nước ấm cũng đủ làm cơ thể bạn trở nên ấm áp khi ngủ.

Làm ấm chiếc giường của bạn

Mỗi khi mùa đông đến thì chiếc giường ấm áp chính là chốn dừng chân hoàn hảo nhất cho bạn được một giấc ngủ thoải mái và trọn vẹn nhất mỗi ngày. Để làm được những điều này thì chúng ta phải lựa chọn chất liệu chăn ga gối chất lượng và đúng chuẩn:

Chuẩn bị một bộ chăn ga gối chất lượng sẽ giúp bạn có giấc ngủ thoải mái nhất
Chuẩn bị một bộ chăn ga gối chất lượng sẽ giúp bạn có giấc ngủ thoải mái và ấm áp nhất

Với chăn ga gối

Nên ưu tiên lựa chọn những dòng chăn ga gối có chất liệu với khả năng giữ nhiệt tốt như Modal, Cotton, Tencel hoặc lụa.

Tại Đệm Xinh, bộ sưu tập chăn gối đến từ các thương hiệu nổi tiếng như Dreamland, Canada, Everon, Hanvico, Lotus được làm từ những chất liệu cao cấp tốt cho sức khỏe chính là chọn lựa hoàn hảo nhất cho giấc ngủ mùa đông của bạn.

Không nhưng vậy bộ sưu tập chăn ga gối của những thương hiệu này còn có nhiều tùy chọn về màu sắc khác nhau gúp bạn dễ lựa chọn được gam màu ưng ý nhất cho căn phòng ngủ của mình.

Với đệm

Lựa chọn 1 tấm đệm hoàn hảo sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ấm áp nhất trong mùa đông
Lựa chọn 1 tấm đệm hoàn hảo sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ấm áp nhất trong mùa đông

Một tấm đệm hoàn hảo với khả năng điều hòa nhiệt độ cơ thể người dùng sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ấm áp suốt những ngày mùa đông lạnh giá. Chính vì vậy ngay hôm nay hãy đến Đệm Xinh để rinh về những tấm đệm hoàn hảo nhất cho mình:

Đệm bông ép: là dòng đệm có mức giá hợp lý nhất, phù hợp với túi tiền của đại đa số người dùng chính vì thế được rất nhiều gia đình ưu tiên lựa chọn cho giấc ngủ của mình. Tại Đệm Xinh quy tụ những thương hiệu đệm bông ép nổi tiếng tại Việt Nam như Everon, Hanvico, Everhome, Dreamland.

Đệm lò xo: Đây là dòng đệm được ưa chuộng bậc nhất trên thị trường hiện nay. Đệm lò xo có rất nhiều lựa chọn khác nhau từ phân khúc trung cấp cho đến cao cấp. Những chiếc đệm lò xo không chỉ có khả năng nâng đỡ cơ thể ở mọi tư thế nằm àm còn chăm sóc giấc ngủ một cách trọn vẹn nhất đem lại cho bạn những giấc ngủ êm ái nhất mỗi ngày.

Không những vậy dòng đệm lò xo tại Đệm Xinh còn tích hợp nhiều công nghệ chăm sóc giấc ngủ tuyệt vời nhất như kháng khuẩn, chăm sóc và dưỡng da ngay cả trong khi ngủ để chúng ta an tâm tận hưởng những giây phút nghỉ ngơi thư giãn nhất mỗi ngày.

Đệm cao su thiên nhiên: đây là dòng đệm có độ đàn hồi tốt nhất trên thị trường hiện nay. Những chiếc đệm cao su thiên nhiên được làm từ nguyên liệu cao cấp, an toàn tuyệt đối với làn da người sử dụng. Không những vậy đệm còn đặc biệt thông thoáng tạo cảm giác thoải mái nhất mỗi khi nằm ngủ.

Đệm Foam: những chiếc đệm Nhật Bản sử dụng nguyên liệu PU Foam cao cấp chắc chắn sẽ đem đến cho bạn những giây phút nghỉ ngơi và thư giãn trọn vẹn nhất mỗi ngày. Với cấu trúc PU Foam bọt hở tạo độ đàn hồi tối ưu cho người dùng mỗi khi nằm ngủ. Những chiếc đệm Foam còn phát huy khả năng duy trì thân nhiệt cực ấn tượng đem đến cho người dùng những cảm nhận dễ chịu, đặc biệt là khi mùa đông lạnh giá tìm đến.

PU Foam còn đặc biệt thông thoáng tạo cảm giác dễ chịu cho người dùng.

Trên đây chính là những bí quyết giữ ấm cho cơ thể cực hữu hiệu mỗi khi mùa đông đến. Chính vì vậy bạn có thể tham khảo ngay những cách hữu hiệu này để chăm sóc cho giấc ngủ của mình một cách trọn vẹn nhất, xua tan cảm giác lạnh buốt mỗi khi mùa đông tìm về. Để sở hữu những sản phẩm chăm sóc giấc ngủ tuyệt vời nhất từ Đệm Xinh hãy nhanh chóng liên hệ ngay hotline 1800 1051 để được tư vấn đầy đủ.