Chọn đệm cho người đau hông - tưởng khó mà dễ

  • 20/09/2021
  • 19 Lượt xem

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng đau hông như chấn thương, vận động quá độ, thoát bị đĩa đệm hoặc thoái hóa cột sống. Thế nhưng có một số người lại bị bệnh đau hông do nằm chiếc đệm quá cứng hoặc đệm quá mềm không đảm bảo khả năng nâng đỡ bảo vệ xương khớp và vùng hông của mình. Thế nên việc lựa chọn đúng đệm cho người đau hông để hạn chế tối đa những thương tổn ở khu vực này là vô cùng cần thiết. Hãy bỏ túi ngay những kinh nghiệm chọn đệm cho người đau hông mà Đệm Xinh chia sẻ ngay sau đây nhé.

Chiếc đệm có thực sự hiệu quả với người đau hông?

Một chiếc đệm phù hợp sẽ mang lại những hiệu quả tuyệt vời cho người bệnh đau hông. Khi bạn lựa chọn được một chiếc đệm lý tưởng thì khả năng nâng đỡ hiệu quả từ sản phẩm này sẽ giúp cột sống được cố định ở vị trí tự nhiên, phần hông và lưng luôn được giữ thẳng nhất.

Không những vậy, độ cứng và độ phẳng tối ưu của chiếc đệm này sẽ ôm trọn các đường cong tự nhiên của cơ thể từ đó cố định khung xương ở vị trí thoải mái và dễ chịu nhất khiến các cơn đau nhức và khó chịu ở vùng hông được cải thiện một cách đáng kể.

Thực tế đã chứng minh có rất nhiều bệnh nhân đau nhức hông đã ngon giấc mỗi đêm nhờ việc chọn đúng đệm. Vậy tại sao bạn không đi tìm một chiếc đệm hoàn hảo cho mình để cải thiện tình trạng này sớm hơn?

Loại đệm nào tốt nhất cho bệnh đau hông?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại đệm khác nhau đáp ứng nhu cầu của người dùng trong số đó phổ biến nhất là các loại đệm lò xo, đệm cao su thiên nhiên ,đệm Foam và đệm bông ép. Vậy đâu mới là lựa chọn hợp lý nhất cho người bệnh đau hông?

Để biết được tình trạng đau hông của mình nên nằm loại đệm nào thì bạn cần cân nhắc độ cứng và độ mềm của sản phẩm để chọn được chiếc đệm phù hợp. Theo lời khuyên của các chuyên gia y tế thì người bệnh đau hông chỉ nên sử dụng những chiếc đệm có độ cứng và độ mềm tối ưu, tuyệt đối tránh những chiếc đệm cứng quá hoặc mềm quá. Vì vậy chúng ta có thể loại trừ đệm bông ép ra khỏi danh sách này vì đệm bông ép vô cùng cứng.

Đệm chất lượng hỗ trợ cải thiện tình trạng đau hông hiệu quả

Và ưu tiên nhất cho những người đau hông là chiếc đệm cao su thiên nhiên vì độ đàn hồi vô cùng cao lại linh hoạt thay đổi nương theo các tư thế nằm của bạn. Bên cạnh đó độ cứng của chiếc đệm cao su cũng ở mức vừa phải nên là chọn lựa hoàn hảo nhất.

Bên cạnh đó bạn nên chọn những chiếc đệm Foam cao cấp và đệm lò xo có độ đàn hồi cao để chăm sóc giấc ngủ khi bị đau hông một cách tối ưu nhất cho mình.

Kinh nghiệm chọn mua đệm cho người bị đau hông

Để chọn được chiếc đệm hoàn hảo nhất cho người đau hông, bên cạnh xác định đúng loại đệm thì bạn cần bỏ túi thêm một số bí quyết để chọn được chiếc đệm chất lượng. Dưới đây là một số tiêu chí bạn nên bỏ túi khi đi mua đệm cho người đau hông:

Khi đã xác định được loại nệm phù hợp, bạn vẫn cần đến một vài bí quyết để chọn được tấm nệm chất lượng. Dưới đây là các tiêu chí quan trọng để chọn mua nệm cho người đau hông:

Trải nghiệm độ cứng của đệm

Như đã đề cập ở trên, người bệnh đau hông nên tránh xa các loại đệm quá cứng. Nếu xét trong mức thang đo độ cứng của chiếc đệm từ 1 - 10 thì người đau hông chỉ nên chọn đệm trong mức 6.5 là tốt nhất. Nếu đệm quá cứng hoặc quá mềm sẽ khiến các triệu chứng của bệnh đau hông trở nên trầm trọng hơn.

Độ cứng chính là cảm nhận bạn thấy được khi đặt lưng nằm lên đệm. Chiếc đệm cứng sẽ cung cấp đủ lực đẩy giúp cơ thể không bị chìm quá sâu vào bề mặt đệm. Các chuyên gia chăm sóc giấc ngủ đánh giá độ cứng lý tưởng của một chiếc đệm dành cho người đau hông nằm trong mức 6.5 sẽ đem đến sự cân bằng và tránh gây tổn thương ở các vùng bị đau nhức.

Độ cứng lý tưởng của đệm cho người đau hông ở múc 6.5

Với những người có cân nặng từ 80kg trở lên thì độ cứng của chiếc đệm cực kỳ quan trọng vì khi nằm họ sẽ tạo áp lực vô cùng lớn lên bề mặt đệm. Chính vì vậy chiếc đệm phải thực sự vững chãi và chắc chắn.

Do đó khi đi chọn mua đệm mà muốn kiểm tra độ cứng của sản phẩm hãy dành 10 - 15 phút nằm thử trên đệm, thay đổi nhiều tư thế ngủ để đánh giá toàn diện khả năng nâng đỡ của sản phẩm nhé. Nếu bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu dù nằm ở bất cứ tư thế nào thì đây chính là lựa chọn hoàn hảo cho giấc ngủ của bạn.

Kiểm tra độ đàn hồi của sản phẩm

Độ đàn hồi của  đệm cũng rất quan trọng đối với người bệnh đau hông vì nó quyết định hiệu quả nâng đỡ cơ thể khi nằm và ngăn chặn tình trạng cơ thể bị chìm mỗi khi nằm ngủ.

Những chiếc đệm có độ đàn hồi tốt sẽ nâng đỡ tối đa vùng hông, cổ, vai, gáy và lưng người nằm. Những cơn đau nhức sẽ được hạn chế tối đa và không gây ra tình trạng khó chịu cho bạn mỗi khi nằm ngủ.

Chọn đệm có độ đàn hồi vừa đủ

Thế nên bạn cần phải đặc biệt kỹ lưỡng khi đi kiểm tra độ đàn hồi của chiếc đệm. Cũng giống như việc kiểm tra độ cứng của đệm thì bạn hãy dành thời gian để ngồi và nằm thử trên đệm, thay đổi nhiều tư thế khác nhau. Nếu cảm thấy thoải mái và không thấy có vết lún sau khi nằm trên đệm thì độ đàn hồi của sản phẩm đáp ứng được các yêu cầu của bạn.

Chọn đệm có nguyên liệu sản xuất an toàn

Chất liệu sản xuất đệm có liên quan trực tiếp đến độ an toàn của sản phẩm với sức khỏe người dùng và quyết định tuổi thọ của đệm. Chính vì vậy hãy ưu tiên lựa chọn các loại đệm cao su thiên nhiên, đệm Foam cao cấp hay đệm lò xo sử dụng nguồn nguyên liệu ngoại nhập.

Những dòng sản phẩm này sẽ đảm bảo các nguyên liệu được xử lý kỹ lưỡng không còn tạp chất ảnh hưởng đến sức khỏe đặc biệt là làn da và hệ hô hấp.

Kích thước đệm tương ứng với tỷ lệ cơ thể

Một chiếc đệm quá nhỏ sẽ gây gò bó cho cơ thể nên khả năng hỗ trợ khắc phục các triệu chứng bệnh đau hông cúng giảm thiểu và không đạt được hiệu quả như mong muốn. Đó là lý do vì sao chúng ta nên chọn đêm vừa vặn với vóc dáng cơ thể để mang đến cảm nhận thư giãn tối đa cho các khu vực như hông, vai, gáy, lưng được hỗ trợ hoàn hảo.

Một chiếc đệm nâng đỡ tốt là khi nó có kích cỡ vừa vặn với cơ thể nên dù bạn nằm ngửa, nằm nghiêng, nằm sấp thì vẫn thức giấc với cơ thể thoải mái, dễ chịu và tuyệt nhiên không có đau nhức.

Đảm bảo sự thoáng khí

Vốn dĩ tính năng thoáng khí đã vô cùng quan trọng với một chiếc đệm vì nó quyết định đến sự dễ chịu, thoải mái của bạn khi nằm ngủ. Với người đau hông thì điều này còn đóng vai trò quan trọng hơn vì nếu đệm bí bách sẽ khiến bạn phải trở mình và thay đổi tư thế ngủ thường xuyên khiến các triệu chứng đau nhức hông trầm trọng hơn.

Chính vì vậy hãy chọn những chiếc đệm thoáng khí, các luồng không khí ra vào dễ dàng, không tích tụ hơi ẩm hay khí nóng khó chịu giúp bạn luôn cảm thấy thoáng lưng, dễ chịu khi ngủ trong bất kỳ điều kiện thời tiết nào.

Hy vọng với những chia sẻ trên đây đã giúp người bệnh đau hông dễ dàng hơn trong việc chọn mua chiếc đệm hoàn hảo để chăm sóc giấc ngủ mỗi ngày và khắc phục dần những triệu chứng khó chịu mà căn bệnh đau hông gây ra.

Xem thêm: