BÀI MỚI NHẤT

5 Cách Ngủ Ít Mà Không Mệt Mỏi Cho Người Bận Rộn

5 Cách Ngủ Ít Mà Không Mệt Mỏi Cho Người Bận Rộn

(488 Lượt xem)
Nhiều người thường than thở “Một ngày 24h với họ vẫn chưa đủ”, có những người bận rộn đến mức thời gian để ngủ và chăm chút bản thân cũng không có. Tuy nhiên nếu kéo dài việc thức khuya, ngủ ít ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, thể trạng: giảm hệ miễn dịch, khả năng tập trung kém,... Khoa học đưa ra rằng với một người trưởng thành một ngày nên ngủ đủ từ 7-8 tiếng. Vậy thì đâu là biện pháp cứu cánh cho người bận rộn ngủ ít mà không mệt, ngủ ít vẫn tỉnh táo.Hãy áp…
Xem chi tiết...
  

NHIỀU LƯỢT XEM

[TƯ VẤN] Cách đặt hướng giường đúng phong thủy và các nguyên tắc cần lưu ý
[TƯ VẤN] Cách đặt hướng giường đúng phong thủy và các nguyên tắc cần lưu ý
Việc kê giường ngủ theo đúng phong thủy đã được áp dụng… (2932 Lượt xem) Xem chi tiết...

Học cách ngủ ngắn hiệu quả – Bí kíp thành công của tỉ phú
Học cách ngủ ngắn hiệu quả – Bí kíp thành công của tỉ phú
Càng ngày, xã hội càng hiện đại, còn người càng cần nhiều… (2038 Lượt xem) Xem chi tiết...

[Hỏi Đáp] Ngủ trưa có tốt không và ngủ trưa bao lâu là đủ
[Hỏi Đáp] Ngủ trưa có tốt không và ngủ trưa bao lâu là đủ
Thời buổi ngày nay, cách sống hiện đại khiến mọi người được… (2027 Lượt xem) Xem chi tiết...

Giấc ngủ quan trọng với sức khỏe như thế nào?
Giấc ngủ quan trọng với sức khỏe như thế nào?
Giấc ngủ chiếm khoảng 1/3 thời gian cuộc đời của mỗi người.… (1899 Lượt xem) Xem chi tiết...

[Tư vấn] Cách đảm bảo giấc ngủ cho người làm việc ca đêm
[Tư vấn] Cách đảm bảo giấc ngủ cho người làm việc ca đêm
Người lao động luôn cần đảm bảo giấc ngủ của mình hàng… (1709 Lượt xem) Xem chi tiết...

Top 3 loại đệm tốt nhất cho người cao tuổi

Người cao tuổi thường xuyên gặp các vấn đề về xương khớp, mất ngủ, ngủ không ngon do các cơ quan đã dần lão hóa và cấu trúc xương không có độ đàn hồi tốt như người trẻ. Để người cao tuổi có được giấc ngủ ngon, bạn cần lựa chọn chiếc đệm phù hợp. Để có thể giải đáp…
(1632 Lượt xem) Xem chi tiết...

Top 3 chất liệu chăn ga gối chất liệu tự nhiên tốt nhất cho mùa hè 2020

Nếu như trước đây người tiêu dùng chỉ trung thành với những bộ chăn ga gối cotton truyền thống thì giờ đây họ đã có thêm cho mình nhiều lựa chọn hơn. Bộ sưu tập chăn ga gối của các thương hiệu nổi tiếng như Everon, Hanvico, Lotus, Canada đang bước vào thời kỳ "lên ngôi" của những chất liệu…
(1018 Lượt xem) Xem chi tiết...

9X là thế hệ thiếu ngủ nhất hiện nay

23h đêm vẫn còn dán mắt vào chiếc điện thoại và không chịu đi ngủ. Chúng ta lấy lý do không buồn ngủ để biện minh cho thói quen thức khuya của mình, và đây không chỉ là vấn đề của một vài người mà là tình trạng chung của cả thế hệ 9X. Các nhà khoa học đã chỉ…
(467 Lượt xem) Xem chi tiết...

Ngủ quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe của bạn

Đa số các chuyên gia y tế đều khuyến nghị chúng t rằng cần dành 7 - 8 tiếng trong một ngày cho giấc ngủ. Mặc dù con số này có thể thau đổi một chút tùy thuộc vào từng độ tuổi và một số yếu tố khác nhưng việc ngủ đủ giấc là vô cùng quan trọng với sức khỏe…
(310 Lượt xem) Xem chi tiết...

5 mẹo trang trí phòng ngủ đơn giản cho giấc ngủ ngon

Dẫu ngoài kia có phong ba bão táp hãy để chúng dừng chân trước cánh cửa phòng ngủ và trở về bên chiếc giường thân yêu với cảm giác bình yên nhất. Phòng ngủ không chỉ đơn thuần là nơi để ngủ mà còn là chốn để bạn thể hiện gu thẩm mỹ, màu sắc gửi gắm cảm xúc của chính…
(525 Lượt xem) Xem chi tiết...

Những lý do rất quan trọng để ngủ trưa ngay bây giờ

Ngủ trưa là một phần quan trọng để bạn có thể duy trì và tái tạo năng lượng cho cơ thể mỗi ngày nhưng trên thực tế lại có không ít người coi nhẹ việc này. Việc duy trì một thói quen ngủ trưa đều đặn không phải là sự lười biếng hay nuông chiều cơ thể quá mức mà…
(632 Lượt xem) Xem chi tiết...

Tư thế ngủ khi mang thai: như thế nào cho đúng?

Mỗi chúng ta ai cũng có nhưng tư thế ngủ yêu thích và cảm thấy thoải mái nhất thế nhưng khi mang thai việc nằm và thay đổi tư thế ngủ đúng theo ý muốn lại gặp đôi chút rắc rối vì càng về những tháng cuối thai kỳ thì kích cỡ vòng bụng ngày càng tăng lên. Vậy nên…
(1430 Lượt xem) Xem chi tiết...

Cách giữ ấm giấc ngủ vào mùa đông cực dễ dàng bạn cần biết

Miền Bắc nước ta đang trải qua những ngày mùa đông lạnh giá và vô cùng khắc nghiệt. Chính điều kiện thời tiết này khiến cho giấc ngủ sẽ không được trọn vẹn nếu như bạn không biết cách giữ ấm đúng cách. Nếu bạn vẫn phải xoay xở trong việc tìm kiếm những liệu pháp giữ nhiệt hữu hiệu…
(472 Lượt xem) Xem chi tiết...

Những lưu ý cần thiết khi bạn trang trí phòng tân hôn

Việc trang trí căn phòng tân hôn chính là yếu tố vô cùng quan trọng trong việc thăng hoa tình cảm vợ chồng mới cưới, giúp cho cuộc hôn nhân có một khởi đầu đẹp và viên mãn nhất. Đây là nơi vợ chồng vun đắp tình cảm gia đình chính vì vậy, việc trang trí phòng tân hôn không…
(555 Lượt xem) Xem chi tiết...