Người cao tuổi nên nằm đệm gì để bảo vệ xương khớp?

Vì sao chọn đệm cho người cao tuổi cần đặc biệt chú ý?

Cơ thể người cao tuổi có nhiều thay đổi so với người trẻ:

• Mật độ xương giảm, dễ đau nhức
   
• Các khớp kém linh hoạt
   
• Cột sống dễ bị cong, thoái hóa
   
• Khả năng hồi phục khi ngủ giảm

Nếu nằm trên đệm quá cứng, các điểm tỳ như vai, hông, lưng dễ bị đau. Nếu nằm trên đệm quá mềm, cột sống bị võng, gây đau lưng và mỏi cổ.

Vì vậy, việc tìm hiểu người cao tuổi nên nằm đệm gì để bảo vệ xương khớp là vô cùng cần thiết.

Người cao tuổi nằm đệm cứng hay mềm thì tốt hơn?

Câu hỏi mà Đệm Xinh Luxury thường nhận được khi các khách hàng đi mua đệm cho bố mẹ của mình chính là: “Người cao tuổi nên nằm đệm gì? Đệm cứng hay đệm mềm”. Dưới đây, sẽ là giải thích chi tiết. 

Đệm cứng

Trước đây, nhiều người quan niệm người già nên nằm đệm cứng hoặc chiếu tre để tốt cho xương. Tuy nhiên, theo khuyến nghị hiện đại:

• Đệm quá cứng gây áp lực lên vai, lưng, hông
   
• Dễ gây tê bì, đau nhức khi trở mình
   
• Ngủ không sâu giấc

Đệm mềm

Đệm quá mềm sẽ khiến

• Cột sống bị võng
   
• Khó xoay trở
   
• Tăng nguy cơ đau lưng, thoái hóa

Giải pháp phù hợp nhất là gì?

Người cao tuổi nên nằm đệm có độ cứng vừa phải, đủ êm để giảm áp lực nhưng vẫn giữ được độ phẳng và nâng đỡ cột sống.

Những tiêu chí quan trọng khi chọn đệm cho người cao tuổi

Khi tìm hiểu “người cao tuổi nên nằm đệm gì”, bạn nên ưu tiên các tiêu chí sau:

Nâng đỡ cột sống tốt

Một chiếc đệm tốt cho người cao tuổi sẽ cần giúp cột sống giữ tư thế tự nhiên khi nằm ngửa hoặc nghiêng.

Giảm áp lực lên xương khớp

Đặc biệt tại các vùng vai, lưng, hông. Khi mua đệm cho người cao tuổi nên ưu tiên những chiếc đệm có khả năng nâng đỡ đa điểm, như vậy cơ thể mới được thư giãn và thả lỏng. 

Dễ xoay trở

Giấc ngủ của người lớn thường không sâu, một số sản phẩm đệm khi trở nên không gây ra tiếng ồn hoặc mất cấu trúc thường sẽ giúp giấc ngủ thoải mái hơn.

Thoáng khí, không gây nóng

Người cao tuổi dễ bị nóng lưng, đổ mồ hôi khi ngủ.

Người cao tuổi nên nằm đệm gì? Các loại đệm phù hợp nhất

Đệm cao su thiên nhiên

Đệm cao su thiên nhiên là đáp án phổ biến cho câu hỏi người cao tuổi nên nằm đệm gì thì tốt.

Ưu điểm nổi bật:

• Độ đàn hồi cao, nâng đỡ đều cơ thể
   
• Không quá cứng, không quá mềm
   
• Giảm áp lực lên xương khớp
   
• Độ bền cao, ít xẹp lún
   
• Thoáng khí, kháng khuẩn

Đối tượng sử dụng: Phù hợp với người bị đau lưng, thoái hóa cột sống, đau khớp gối.

Đệm foam (memory foam) êm ái, giúp giảm đau mỏi

Đệm foam cao cấp, đặc biệt là memory foam, cũng là lựa chọn phù hợp cho người cao tuổi.

Ưu điểm:

• Ôm sát đường cong cơ thể
   
• Giảm áp lực tại các điểm tỳ
   
• Hạn chế đau mỏi vai gáy
   
• Giữ tư thế ngủ ổn định

Đối tượng sử dụng: Phù hợp với người cao tuổi ngủ không sâu giấc, hay đau vai gáy.

Lưu ý: Nên chọn foam chất lượng cao, có độ đàn hồi tốt, tránh loại quá mềm.

Đệm lò xo liệu có nên dùng cho người cao tuổi?

Đệm lò xo vẫn có thể sử dụng, nhưng cần chọn đúng loại.

Nên chọn:

• Đệm lò xo túi độc lập
   
• Có lớp foam hoặc cao su phía trên
   
• Độ cứng vừa phải

Không nên chọn:

• Đệm lò xo quá cứng
   
• Đệm lò xo rung mạnh khi trở mình

Đối tượng sử dụng: Đệm lò xo sẽ phù hợp với người cao tuổi còn khỏe, thích nằm chắc nhưng vẫn êm.

Những loại đệm người cao tuổi nên tránh

Nếu chọn những sản phẩm đệm không phù hợp thì rất có thể khiến tình trạng đau lưng, mỏi cơ nặng hơn, khó ngủ và dễ mệt mỏi khi thức dậy. Dưới đây là những loại đệm mà người cao tuổi không nên sử dụng:

• Đệm quá mềm, lún sâu
• Chiếu tre, chiếu trúc quá cứng
• Đệm kém chất lượng, nhanh xẹp lún
• Đệm gây nóng, bí lưng

Người cao tuổi nên nằm thử đệm trước khi mua

Mỗi người cao tuổi sẽ có cân nặng khác nhau, tình trạng xương khớp khác nhau, thói quen ngủ khác nhau. Vì vậy, nằm thử đệm trực tiếp là bước rất quan trọng để chọn đúng sản phẩm.

Chỉ cần vài phút trải nghiệm, có thể cảm nhận rõ:

• Đệm có nâng đỡ tốt không
   
• Có gây đau lưng hay không
   
• Có dễ xoay trở không

Kết luận

Tóm lại, khi tìm câu trả lời cho “Người cao tuổi nên nằm đệm gì?”, bạn nên ưu tiên:

• Đệm cao su thiên nhiên hoặc đệm foam chất lượng cao
• Độ cứng vừa phải, nâng đỡ tốt cột sống
• Thoáng khí, không gây nóng
• Có thương hiệu uy tín, bảo hành rõ ràng

Nếu bạn gặp khó khăn trong quá trình chọn đệm cho người cao tuổi, ghé ngay showroom Đệm Xinh Luxury hoặc inbox để được hỗ trợ nhanh chóng. Với gần 20 năm phân phối các sản phẩm đệm chính hãng chất lượng cao, chúng tôi tự tin mang tới cho bạn những dòng đệm chăm sóc sức khỏe tốt nhất. 

>>> Tham khảo các sản phẩm đệm dành cho người cao tuổi bán chạy nhất tại đây: https://demxinh.vn/dem/