Nằm đệm cứng hay đệm mềm thì tốt cho sức khỏe?

Ưu - Nhược điểm của đệm cứng và đệm mềm

Đệm cứng nâng đỡ chắc chắn cho cột sống

Đệm cứng thường được cấu tạo từ các vật liệu có độ đàn hồi thấp như bông ép, cao su đặc, hoặc foam cứng. Đây là lựa chọn phổ biến với những ai thích cảm giác chắc chắn và bề mặt ổn định khi nằm.

• Ưu điểm

Giữ thẳng cột sống: Giúp duy trì tư thế ngủ đúng, tránh võng lưng hoặc cong cột sống - điều rất quan trọng với người đau lưng, thoái hóa đốt sống.

Không bị lún: Phù hợp với người nặng cân hoặc thích nằm bề mặt cứng.

Tuổi thọ cao: Đệm ít biến dạng theo thời gian.

• Nhược điểm: Có thể gây ê ẩm với người già, trẻ nhỏ hoặc người có thể trạng gầy. Đặc biệt, Ít êm ái, khó thư giãn với người quen nằm đệm mềm.

Đệm mềm êm ái và ôm trọn cơ thể

Đệm mềm thường được làm từ các chất liệu như cao su thiên nhiên, memory foam hoặc lò xo túi độc lập kết hợp các lớp topper mềm. Đây là dòng đệm được ưa chuộng trong các khách sạn cao cấp nhờ khả năng nâng niu cơ thể tối đa.

• Ưu điểm

Tạo cảm giác êm ái: Giúp thư giãn tốt hơn, giảm áp lực lên vai, hông, lưng.

Ôm theo đường cong cơ thể: Tốt cho người có thói quen nằm nghiêng.

Đa dạng mẫu mã và công nghệ: Nhiều lựa chọn từ phân khúc bình dân đến cao cấp.

• Nhược điểm: Quá mềm có thể gây võng lưng, đau mỏi lưng nếu nằm lâu dài. Và đệm mềm sẽ không phù hợp với người thích cảm giác chắc chắn.

Hướng dẫn chọn độ cứng và mềm của đệm phù hợp với từng đối tượng

Việc chọn đệm cứng hay mềm không chỉ dựa vào sở thích mà còn cần cân nhắc đến độ tuổi, thể trạng và thói quen nằm ngủ. Dưới đây là một số gợi ý:

Người lớn tuổi: Nên chọn đệm có độ cứng vừa đến cứng (như đệm bông ép cao cấp hoặc đệm foam đàn hồi tốt) để nâng đỡ cột sống, tránh lún sâu gây đau lưng.

Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh: Cần nằm đệm phẳng, hơi cứng, giúp định hình xương sống trong giai đoạn phát triển.

Người bị đau lưng, thoát vị đĩa đệm: Nên chọn đệm cứng hoặc đệm đa tầng có lớp nâng đỡ hỗ trợ lưng tốt, không quá mềm để tránh võng cột sống.

Người trẻ, trung niên khỏe mạnh: Có thể chọn đệm mềm hơn, giúp giảm áp lực và nâng niu cơ thể, nhất là khi có thói quen nằm nghiêng.

Người nặng cân (>80kg): Cần đệm đủ cứng để tránh bị lún sâu mất form.

Nằm đệm cứng hay đệm mềm là tốt nhất?

Không có câu trả lời duy nhất cho câu hỏi: "Nằm đệm cứng hay đệm mềm thì tốt cho sức khỏe?" Bởi mỗi người có nhu cầu và thể trạng khác nhau. Thực tế, xu hướng hiện nay ưa chuộng các dòng đệm đa tầng, kết hợp lớp cứng để nâng đỡ và lớp mềm để tạo cảm giác êm ái.

Lý tưởng nhất là chọn đệm có độ cứng vừa phải (medium-firm), đủ chắc để giữ đúng tư thế cột sống, nhưng vẫn mềm mại vừa đủ để không gây áp lực lên các điểm tì. Nếu có thể, bạn hãy đến showroom trải nghiệm trực tiếp, nằm thử ít nhất 10, 15 phút ở nhiều tư thế để cảm nhận rõ ràng độ phù hợp.

Top các mẫu đệm cứng và đệm mềm bán chạy nhất tại Đệm Xinh Luxury

Tại Đệm Xinh Luxury, chúng tôi cung cấp đa dạng các dòng đệm từ cứng đến mềm, từ phổ thông đến cao cấp, đáp ứng đầy đủ nhu cầu của khách hàng. Dưới đây là những mẫu đệm được yêu thích nhất:

Đệm foam Nhật Bản Oyasumi Original

• Độ cứng vừa phải, nâng đỡ chuẩn cột sống.
   
• Chống xẹp lún, kháng khuẩn, thoáng khí vượt trội.
   
• Phù hợp với người đau lưng, người cao tuổi.

>>> Trải nghiệm ngay: https://demxinh.vn/dem-oyasumi-original-1-tam-tieu-chuan.html 

Đệm cao su Dunlopillo Latex World Neo

• Mềm mại, ôm sát đường cong cơ thể.
   
• Hệ thống thoát khí 3D, đàn hồi cực tốt.
   
• Lý tưởng cho người ngủ nghiêng, thích nằm êm.

>>> Trải nghiệm ngay: https://demxinh.vn/neo-fresh.html

Đệm cao su Sen Vàng Dân An

Đệm được sản xuất từ 100% cao su thiên nhiên của thương hiệu D'lavish, mang đến cảm giác êm ái khi nằm và đảm bảo tuổi thọ cao.

>>> Trải nghiệm ngay: https://demxinh.vn/dem-cao-su-sen-vang-dan-an.html

Đệm foam đa tầng Everest

Kết cấu 3 tầng foam cao cấp của đệm Everest (Memory Foam, Support Foam, PU Foam) tạo sự cân bằng giữa thoải mái và khả năng nâng đỡ cơ thể. Ngoài ra, lớp áo Gel mát lạnh, công nghệ Cool Climate của Đức, mang lại cảm giác dễ chịu suốt bốn mùa.

>>> Trải nghiệm ngay: https://demxinh.vn/dem-mat-dlavish-everest.html

Đệm foam D’lavish chống thoái hóa cột sống

Đệm có kết cấu 2 tầng gồm Memory Foam Comfort mềm mại và PE Support nâng đỡ chắc chắn, dễ dàng ôm sát đường cong và hỗ trợ cột sống tối ưu. Đặc biệt vỏ áo đệm Silk Sliver kháng khuẩn, chống bụi, rất phù hợp với thời tiết nóng ẩm.

Đệm foam chống thoái hóa D’lavish sở hữu thiết kế gấp đôi, gọn nhẹ, dễ vận chuyển và vệ sinh.

>>> Trải nghiệm ngay: https://demxinh.vn/dem-foam-dlavish-chong-thoai-hoa-cot-song.html

Việc chọn đệm cứng hay đệm mềm thực chất không có câu trả lời "đúng - sai" tuyệt đối. Điều quan trọng nhất là sự phù hợp với cơ thể, thói quen và sức khỏe cá nhân. Một chiếc đệm tốt là chiếc đệm khiến bạn ngủ ngon hơn, thức dậy khỏe khoắn hơn.

Nếu bạn vẫn băn khoăn chưa biết nên chọn loại đệm cứng hay đệm mềm, hãy đến ngay hệ thống showroom Đệm Xinh Luxury để được tư vấn bởi đội ngũ chuyên môn và trải nghiệm thực tế hàng chục mẫu đệm cao cấp từ các thương hiệu hàng đầu thế giới.