Ngủ trên ghế sofa có hại cho sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ

Mục lục nội dung

Bạn có sở thích nằm ngủ trên sofa, bạn phải tạm thời ngả lưng trên sofa vì có khách quý ghé chơi và nhường giường cho khách, hay bạn là một anh chồng không may bị vợ dỗi và bắt phải ngủ ngoài sofa cả đêm? Dù là lí do nào, thì ngủ trên ghế sofa trong nhiều giờ liền không phải là cách nghỉ ngơi lý tưởng, bởi có hại cho sức khỏe nhiều hơn chúng ta nghĩ.

Vì thế, Đệm Xinh chia sẻ bài viết này giúp các bạn nhìn nhận vấn đề rõ hơn để bỏ thói quen chọn sofa làm nơi ngả lưng, hay các anh chồng dễ thuyết phục vợ hơn để được về giường ngủ nhé.

1. Ghế sofa không phải là môi trường ngủ sạch sẽ

Không giống như chăn ga gối đệm được giặt thường xuyên, ghế sofa ít được vệ sinh. Gia đình nào cẩn thận thì mỗi năm chỉ vệ sinh ghế khoảng 2 lần. Vì vậy, sofa có thể coi là nơi chứa lượng mạt bụi và vi khuẩn khổng lồ.

Ghế sofa là nơi được sử dụng cho nhiều hoạt động như tiếp khách, ăn uống, vui chơi... Nó trở thành một địa điểm sống lý tưởng của nấm khuẩn, chất gây dị ứng vì không được vệ sinh thường xuyên để loại bỏ vụn thức ăn, bụi bẩn, hơi ẩm.

Vì thế, ngủ trên ghế sofa sẽ là tự mình tạo cơ hội cho nấm khuẩn xâm nhập vào da gây ra nhiều vấn đề về da liễu và đường thở, rất có hại cho sức khỏe.

Ghế sofa không phải là môi trường ngủ sạch sẽ

2. Nằm ở ghế sofa dễ bị sai tư thế ngủ

Sai tư thế ngủ là tình trạng thường gặp khi một người nằm ngủ ở ghế sofa. Nằm lâu ở một vị trí không thuận lợi có khả năng gây hại cho lưng và cơ cổ khiến người nằm bị đau và mệt mỏi vô cùng. Nếu kéo dài tình trạng này thì sức khỏe sẽ ngày càng xảy ra nhiều vấn đề nghiêm trọng.

Đa phần chúng ta đều có thói quen ngủ nghiêng, nên cần có đủ sự hỗ trợ từ một chiếc đệm nằm để được nâng đỡ tại các điểm tỳ của cơ thể như vai, đầu, một bên hông...  Nếu nằm trên một chiếc ghế sofa, tư thế này duy trì trong nhiều giờ có thể gây nguy hiểm, làm đau ê ẩm ở các vùng tì và khiến chúng ta mất ngủ.

Nằm ở ghế sofa dễ bị sai tư thế ngủ

3. Chất liệu sofa không thích hợp để nằm

Đệm mút của sofa không giống với các chất liệu làm đệm ngủ. Nó thường chỉ êm, không có khả năng nâng đỡ nhiều vùng cơ thể nên nếu ngủ trên ghế sofa lâu sẽ không thoải mái.

Bên cạnh đó, đệm và vỏ bọc sofa cũng ít có khả năng hấp thụ và phân tán nhiệt nên sẽ khiến phần lưng nóng, chảy mồ hôi nhanh hơn chỉ sau một lúc nằm ngủ. Vì thế ngủ trên ghế sofa sẽ trở thành thảm họa cho những ai không chịu được nóng, hay ngủ vào mùa hè, hay phòng khách không có điều hòa.

Chất liệu sofa không thích hợp để nằm

4. Sofa quá nhỏ để cung cấp không gian ngủ thoải mái

Ghế sofa không hề to rộng như giường ngủ thông thường. Vì thế nếu nằm ngủ trên sofa thì không gian ngủ của bạn sẽ bị bó hẹp lại. Lúc đó bạn sẽ không thể xoay trở mình một cách thoải mái.

Ngủ trên ghế sofa nhỏ hẹp khiến cơ thể bị gò bó trong 1 vài tư thế nhất định suốt đêm. Tình trạng này sẽ khiến cơ khớp đau nhức, máu khó lưu thông, rất có hại cho sức khỏe. Đệm Xinh chắc chắn rằng bạn sẽ không thể tỉnh dậy đón ngày mới trong trạng thái sảng khoái nếu ngủ trên sofa cả đêm.

Sofa quá nhỏ để cung cấp không gian ngủ thoải mái

5. Ngủ trên ghế sofa dễ bị làm phiền

Bạn sẽ khó lòng có được giấc ngủ ngon khi ngủ trên ghế sofa vì phòng khách là không gian chung của cả gia đình, không có tính riêng tư và không được thiết kế, bài trí để mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu cho giấc ngủ êm sâu.

Nằm ngủ ở ghế sofa, các bạn sẽ trải qua những giờ ngủ nghỉ chập chờn, không thể ngủ sâu vì dễ bị đánh thức bởi tiếng ồn từ tivi, máy tính, hay tiếng nói chuyện, tiếng gọi của người khác. Phòng khách cũng nối liền với phòng bếp, bạn sẽ khó mà tiếp tục ngủ nếu có ai trong gia đình muốn ăn đêm hoặc thức dậy đi uống nước.

Nhìn chung, ngủ trên ghế sofa không phải là một lựa chọn lý tưởng nếu muốn có thể nghỉ ngơi một cách trọn vẹn vào buổi tối. Nó chỉ phù hợp nếu bạn tranh thủ ngả lưng nghỉ buổi trưa hoặc trong khoảng 1 – 2 giờ.

Giấc ngủ trọn vẹn nhất chỉ có thể có được khi bạn ngủ trên giường, với chăn ga gối đệm đầy đủ. Đây cũng là môi trường ngủ sạch sẽ và an toàn nhất. Hy vọng với chia sẻ của Đệm Xinh, các bạn sẽ thay đổi những thói quen ngủ nghỉ không lành mạnh, các anh chồng thì không còn lo lắng phải ngủ sofa mỗi khi bị vợ dỗi nhé.

Đánh giá của bạn:
Bình luận